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春吃芽。

春天万物复苏,气温转暖。

在这个季节里,吃豆芽类的食物,可以促进升发,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季干燥导致的燥热。

夏吃瓜。

夏天的瓜大多数能清热化湿,可以帮助排除毒素,适合夏季降温防暑的好食物。

秋吃果。

果类富含蛋白质,而且容易被人体吸收利用,对健康大有裨益。

冬吃根。

根类食品富含大量的碳水化合物,可以代替主食,给人体提供较多的热量

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