众所周知，近两年来，手机发热严重成了一个非常普遍的问题。安卓是因为骁龙8系能效不行，功耗和性能成正比。而苹果则采用了双层主板结构，散热“反向升级”。
原本只用在游戏手机上的散热背夹，更是走进了家家户户，销量水涨船高。问题来了，在不借助外设配件的情况下，苹果手机经常发热怎么办？
要给手机降温，最直接的办法就是降低手机各方面的负载，从而降低整机功耗。以iPhone 13为例，目前搭载的是iOS15.4，建议关闭这三个功能。
1，关闭后台APP刷新
依次点开设置-通用-后台APP刷新，选择关闭功能。这里简单介绍一下，iOS的后台APP刷新，可以理解为后台时不时自动打开APP刷新内容，免得下一次打开APP要重新加载，提高流畅性。
不关闭这个功能，你安装的APP越多，手机的额外功耗就越高，最后导致容易发热。当然，对那些配置较高iPhone来说，“后台APP刷新”会提高整体的流畅度。但是如果你已经开始觉得手机容易发热，说明这个功能已经带来了负面效果。
其实在我看来，除了聊天软件，其它APP都没必要在后台自动刷新，我们没必要第一时间知道它发生了什么。我个人是仅聊天软件允许后台刷新，其它不重要的APP全部禁了。
2，关闭自动5G
如果你买的是iPhone 12、iPhone 13系列，新机到手就会默认开启“自动5G”。我们依次点开设置-蜂窝网络-蜂窝号码-语音与数据，然后选择4G。虽然5G网络的覆盖已经越来越广，用5G套餐的用户也越来越多，不过现阶段我们非得要用5G的地方。
而且开启5G后，手机的耗电量会提高不少。不少人测试过，用5G串流看视频一个小时，虽然下载速度更快，但是整体时间要比4G多耗电10%。华为轮值董事长徐直军也透露过这一点：5G手机芯片的耗电量，是4G的2.5倍左右。
除此之外，如果你允许手机信号在4G、5G之间智能切换，在5G覆盖率还不够理想的情况下，就会导致手机信号“反复横跳”，产生更高的功耗。
3，关闭非必要的额外功耗
打开设置-AppStore-自动下载，关闭APP、APP更新的自动下载选项。这个功能会在你连接WiFi、数据流量时自动安装、更新APP，过程是不可控的，还不如自己有需要再手动更新。
打开设置-隐私-分析与改进，关闭共享iPhone分析。这个功能可以帮助苹果分析设备数据，改善iOS系统的表现。但是对个体来说，并没有太大的作用，只是带来了额外的功耗。
打开设置-辅助功能-动态效果，选择减弱动态效果，关闭iOS系统的过渡动画。iOS系统的过渡动画主要是用GPU渲染的，虽然看起来更“顺滑”，但是会大幅增加手机的发热。
最后做个总结，苹果手机容易发烫，核心思路就是降低手机的功耗。而我列举的这三个功能，都是可以在不影响性能的情况下，直接降低手机功耗的办法。当然，你也可以开启省电模式，通过处理器降频来降低手机功耗——但是这样就太亏了。你怎么看，欢迎一起讨论。
苹果手机容易发烫怎么解决
苹果手机容易发烫要注意控制玩手机的时间、选择散热好的手机壳。
绝大部分的手机，理想工作环境温度为0℃～35℃。在这一温度范围，锂电池的活性保持比较稳定，不要在30℃以上的环境中长时间使用哦。不要将手机放在超过45℃的地方存放，在使用手机时尽量不要佩戴手机壳，或者选择散热效果较好的手机壳。
扩展资料：
苹果手机容易发烫的原因:
1、手机壳或者其他手机配件
市面上的手机壳有很多，有一些散热性没那么好的，可能会影响手机散热，加剧手机发烫。
2、运行高耗能APP
接打电话、玩大型手机游戏、播放影片、大容量资料传输等，CPU长时间持续以高负载运行。
3、使用时间太长
这个很容易理解。使用时间太长的话，手机持续发热而无法停下来降温，随着时间的加长，手机的温度也在持续升高，直到烫的无法触碰。
参考资料来源：人民网-天气炎热手机发烫了怎么办？5招可以解决
苹果手机发烫怎么解决
1、关闭手机在后台不使用的APP。2、避免持续不断地使用手机，让岁裂手机休息。3、避免手机在充电时运行大容量的APP，如手机在充电时玩游戏、看电影、打电话。4、避免长时间运行大容量的APP。5、避免使用不透气的手机壳，这样容易使手机不散热，导致手机持续发烫。6、将手机放置到有冷气的地方，让手机降温。苹果手机发烫的原因：1、手机上运行的APP过多，容易导致手机容量消耗大而发烫以及卡顿。2、手机上运行APP的时间过久，使手机主板持续工作而发烫。3、手机上运行了高耗能的APP，使手机CPU持续高负荷，导致手机高温发烫。4、手机同一时间内大量下载APP程序，导致手机高负荷工作而发烫。5、长时间持续地在使用手机，比如不停地在运行大容量的游戏APP，导致手机从型蚂未休息持续工作而发烫。6、一边充电一边玩手机，手机电池状态呈一边输入一边输出，这不仅会导致手机发烫，还会消耗手机电池，使电池性能下降。
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