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玉米面升糖快，荞麦面含糖很低，如果用玉米面做的馒头，里面什么都不放，吃起来有些甜味，玉米棒子煮熟吃起也有甜味，说明玉米面含糖高，医生建议有糖尿病的人群，不要吃玉米做的饭，而荞麦面含糖很低，有糖尿病的人多吃些荞麦面，荞麦馒头。

当然是玉米面了！因为玉米本身含糖非常高，糖尿病人一般不能吃玉米粥玉米面的。

而荞麦面相对玉米面来说含糖量就非常低，用荞麦面做出来的面食糖尿病人是可以吃的。

这是我们家属去年在医院住院医生告诉我们的，我们也一直是这么吃的！

玉米面条升糖快，荞麦面条饱腹感强适合减肥人群和糖尿病人食用。

玉米面升糖快，因为玉米是碳水化合物，碳水化合物就多糖。

所以说比荞麦面升糖快

玉米而上糖快，荞麦面不含糖份。

棒子面饼

玉米馍也可以叫它是窝窝头，馍和窝窝头都是用玉米面做的，老百姓有时也把它做成棒子面饼子，无论是玉米馍还是窝窝头还是饼子，它们的营养成分是一样的，粗粮里含的粗纤维比较多，平常多吃点粗粮对人的身体也是有好处的

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