龙眼的糖分是葡萄糖，龙眼可以起到养心安神的作用，具有补血养气的功效，但是不可以长时间大量吃，长时间大量吃的时候有可能会引起人出现上火，还会出现血糖升高的情况，因为龙眼内含有的葡萄糖成分比较的高。

当失眠、健忘的时候或者是气血不足的时候可以吃一些龙眼来改善，在平常生活中还要适当的到户外去锻炼一下身体，增加自己的免疫力。

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