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22速山地自行车骑行换挡枝巧；山地自行车换挡方式是边骑行边换挡，自行车在骑行的过程中会出现不同的路况上坡和下坡为了适应不同的路况需要根据路况调整骑行的挡位，自行车变速器分为两个部分，左手控制前大盘，右手控制后飞轮，通常都是采用:后为主前为铺的方式来进行调整。

山地车骑行换挡的方法是边骑行边调动左右把手的变速器进行换挡，让变速器把链条移到齿盘。

在换挡过程中最重要的就是保持踩踏旋转，切记把脚力放轻，因为在链条变档时，实力多大会造成传动系统严重耗损。

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