最佳答案

1、吃茄子：立夏栽茄子，立秋吃茄子。

立秋正是吃茄子的好时候。

中医上认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。

2、吃饺子：在立秋吃饺子也叫做抢秋膘，抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

3、食秋桃，立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。

等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

4、老北京有贴秋膘吃肉食的习惯，大多选择炖食，比如红烧肉。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。

立秋节气是从秋冬养阴过渡到夏秋养阳的转折点。

因春在五行属木，与肝相应，所以在秋季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。

下面我们就来了解一下立秋吃什么?立秋后吃什么立秋要吃酸立秋之后，为什么要大家必须吃酸呢?这是因为立秋之后，常见秋老虎， 容易使人产生燥邪，伤人体津液，而酸性食品，就是有生津、润肺、除烦的功效的。

《素问脏气法时论》说：肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。

从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。

而酸味食品还有非常好的收敛肝气，养肝，养肺的功效。

但是大家要注意，立秋之后，食酸也要注意适量，食用过多也会损伤肠胃功能。

下面就来看看立秋必须要吃那些酸性食物。

1、苹果中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

同时，苹果中的还含有非常丰富维生素和微量元素，可有效补充立秋之后身体所需营养，健康又美味。

2、葡萄中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

3、杨桃立秋之后常食杨桃，可以生津、解毒补充营养，非常适合立秋之后，滋补食用。

4、柚子柚子性味酸、寒，可化痰止咳，健胃消食、消肿止痛，同时柚子还含有丰富的维生素C，常吃以心脑血管疾病患者也有非常好的辅助治疗的作用。

柚子中含有特有的枸橼酸，具有消除人体疲劳的作用。

5、柠檬柠檬味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。

高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善，症状大有益处。

6、山楂山楂性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。

立秋后的养生衣：春捂秋冻我国自古以来就流传着春捂秋冻，不生杂病的养生保健谚语。

因此，秋季穿衣也要顺应阴津内蓄，阳气内收的需要，适当地冻一冻。

但秋冻不能简单地理解为遇冷不穿衣。

初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。

这时，应适当增衣，以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。

食：不宜大补经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。

因此，刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。

住：早卧早起，防治空调病立秋后，起居调养宜早卧早起，因为早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展。

秋季适当早起，还可以减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。

一般来说，晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。

另外，立秋以后，早晚天气偏凉，所以空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或只开除湿。

这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。

同时，处在空调环境中的人们要经常喝点姜汤。

因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治空调病。

行：多做户外运动，仍要防暑立秋并非意味着真正的秋天到来，此时炎夏的余热未消，往往要延续到九月的中下旬，天气才会真正地凉爽起来。

因此，立秋后应密切关注天气预报，当心秋老虎，小心中暑。

总结：立秋时节，昼夜温差加大，考虑到天气还可能会依旧炎热，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。

秋天的美食有很多水果有苹果，梨，柿子，枣，甘蔗，石榴，菱角，这些都是当季水果有滋阴养肺的功效。

地鲜有南瓜，红薯，吃饭的时候来一碗小米南瓜粥或者一碗红薯玉米粥，胃里暖暖的又利于消化。

秋天喝一碗暖心暖胃的老母鸡汤，开胃又滋补。

一年最鲜美的大闸蟹在这时是黄多油满，蟹肉鲜美一定不要错过哦。

入秋后必吃的美食第一是羊肉和狗多，第二水果是梨子和花生，还有蟹。

足球之后必吃的美食，受是清炒丝瓜

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