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鸡胸肉属于高蛋白低脂肪，减肥期间适宜多吃，米饭属于碳水化合物，吃多了容易刺激血糖升高，胰岛素分泌过多容易造成脂肪堆积，所以鸡胸肉加米饭，会不会胖要看吃的过不过量，只有制造热量差才可以减肥，合理饮食，健康运动，才会拥有健美的身材

适量的吃鸡肉饭是不会发胖的，热量并不高。

热量参考：49卡100克。

材料：鸡肉200克、大米500克、番茄160g。

1.米洗净，并将熟鸡肉切块，番茄洗净切片。

2.米饭放入电饭煲内，加适量的水，放入鸡肉一起焖。

开盖后，撒上番茄即可。

鸡胸肉主要含有蛋白质，不会胖，但米饭吃多了会胖

会胖，因为米饭吃了就会胖，只有鸡胸肉不会长胖

鸡胸肉加大米饭，是不会导致发胖的。

可以注意平时多运动，避免吃的太饱就可以了

看自己身体素质，消化吸收好，适量就不会让胖，否则就很胖

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